0913.906.653 
Liên hệ
KHUYẾN MÃI THEO TUẦN 
GIÁ THÙNG - COMBO 
SẢN PHẨM DÀNH CHO GIA ĐÌNH 
THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN 
XÚC XÍCH 
THỊT TƯƠI 
HẢI SẢN - THỦY SẢN 
BƠ-PHÔ MAI-KEM SỮA-SỮA TƯƠI 
XỐT - NƯỚC CHẤM - GIA VỊ 
THỊT XÔNG KHÓI 
JAMBON-PATE-CHẢ 
MỨT-SINH TỐ-SIRO 
SURIMI 
MÌ Ý-NUI-SỐT-DẦU OLIVE 
KHOAI TÂY - ĐẬU - BẮP 
MENU THEO NGÀNH 
THƯƠNG HIỆU NỔI BẬT 
Sữa tươi là một trong những nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, giữa sữa tươi ít béo và sữa tươi nguyên kem, không phải ai cũng dễ dàng đưa ra quyết định phù hợp. Mỗi loại sữa có những ưu thế riêng, đáp ứng các mục tiêu dinh dưỡng và sở thích khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết để chọn được loại sữa ưng ý nhất cho bạn.
Sữa Tươi Ít Béo
- Nguồn gốc: Xuất hiện từ nhu cầu hạn chế chất béo, đặc biệt nổi lên vào thập niên 1980.
- Độ phổ biến: Được tin dùng ở nhiều nước như Mỹ, Úc, New Zealand, cũng như tại Việt Nam.
- Thương hiệu tiêu biểu: Anchor (New Zealand), Vinamilk (Việt Nam), Devondale (Úc).
Sữa Tươi Nguyên Kem
- Nguồn gốc: Là dạng sữa truyền thống, có mặt từ rất lâu đời với hàm lượng chất béo tự nhiên (khoảng 3.5–4%).
- Độ phổ biến: Ưa chuộng tại các quốc gia có ngành chăn nuôi bò sữa phát triển như Hà Lan, Pháp, Ấn Độ.
- Thương hiệu tiêu biểu: TH true MILK (Việt Nam), A2 (Úc), Meadow Fresh (New Zealand).
Gợi ý bạn có thể click Order tại : sữa tươi ít béo hay sữa tươi nguyên kem thương hiệu Anchor.
Thành Phần Dinh Dưỡng
| Thành phần | Sữa Tươi Ít Béo | Sữa Tươi Nguyên Kem |
|---|---|---|
| Calo | 100–120 kcal/100ml | 150–160 kcal/100ml |
| Chất béo | 1–2% | 3.5–4% |
| Protein | 3.3–3.5g/100ml | 3.2–3.4g/100ml |
| Carbohydrate | 4.8–5g/100ml | 4.7–4.9g/100ml |
| Vitamin & Khoáng chất | Giàu canxi, vitamin D, B12 | Giàu canxi, vitamin A, D, E, K2 |
Kết luận: Sữa nguyên kem chứa lượng chất béo và calo cao hơn, bù lại có nhiều vitamin tan trong chất béo. Trong khi đó, sữa ít béo được ưa chuộng nhờ hàm lượng chất béo thấp, phù hợp cho người cần kiểm soát cân nặng.
Hương Vị và Kết Cấu
Sữa Tươi Ít Béo
- Hương vị: Nhẹ nhàng, không quá béo, dễ uống.
- Kết cấu: Lỏng, thanh mát, ít tạo cảm giác đầy bụng.
Sữa Tươi Nguyên Kem
- Hương vị: Béo ngậy, thơm đậm đà, ngọt tự nhiên.
- Kết cấu: Sánh mịn, giúp no lâu hơn.
Kết luận: Những ai thích vị sữa thanh, nhẹ có thể chọn sữa ít béo, còn nếu muốn trải nghiệm hương vị đậm đà thì sữa nguyên kem là lựa chọn lý tưởng.
Ứng Dụng Trong Ẩm Thực
Sữa Tươi Ít Béo
- Món phù hợp: Sinh tố, ngũ cốc, cà phê sữa ít béo.
- Cách chế biến: Dùng làm sốt nhẹ cho salad hoặc kết hợp với các món ăn cần kiểm soát chất béo.
Sữa Tươi Nguyên Kem
- Món phù hợp: Các món tráng miệng (bánh flan, kem), mì Ý sốt kem.
- Cách chế biến: Tạo độ ngậy cho cà phê, kem, hoặc các loại bánh nướng.
Kết luận: Sữa nguyên kem có thể dùng rộng rãi trong nhiều công thức nhờ độ béo cao, còn sữa ít béo thích hợp với những món nhẹ hoặc ít calo.
Gợi ý bạn có thể click Order tại : sữa tươi ít béo hay sữa tươi nguyên kem thương hiệu Anchor.
Lợi Ích Sức Khỏe
Sữa Tươi Ít Béo
- Hỗ trợ giảm cân: Lượng calo thấp, phù hợp người ăn kiêng.
- Tốt cho tim mạch: Hạn chế chất béo bão hòa.
- Dễ tiêu hóa: Nhờ kết cấu loãng hơn.
Sữa Tươi Nguyên Kem
- Cung cấp năng lượng: Phù hợp với trẻ em hoặc người cần nhiều calo.
- Hỗ trợ xương: Canxi và vitamin D dồi dào.
- Hấp thụ vitamin: Nhờ chất béo giúp cơ thể hấp thụ vitamin A, D, E, K tốt hơn.
Kết luận: Sữa nguyên kem thích hợp cho trẻ nhỏ hoặc người vận động nhiều, trong khi sữa ít béo là lựa chọn tốt cho người cao tuổi hoặc có bệnh lý liên quan đến tim mạch.
Đánh Giá Ưu/Nhược Điểm
Sữa Tươi Ít Béo
Ưu điểm:
- Ít calo, giúp kiểm soát cân nặng.
- Tốt cho hệ tim mạch và quá trình tiêu hóa.
- Giá cả phải chăng.
Nhược điểm:
- Lượng vitamin tan trong chất béo ít hơn.
- Hương vị nhạt hơn, ít béo ngậy.
Sữa Tươi Nguyên Kem
Ưu điểm:
- Giàu dinh dưỡng, cung cấp năng lượng dồi dào.
- Hương vị thơm ngon, béo ngậy.
- Hỗ trợ phát triển xương và cơ bắp cho trẻ em.
Nhược điểm:
- Nhiều calo, không phù hợp cho người cần giảm cân.
- Giá thành có thể cao hơn.
Gợi ý bạn có thể click Order tại : sữa tươi ít béo hay sữa tươi nguyên kem
Dù là sữa tươi ít béo hay sữa tươi nguyên kem, mỗi loại đều mang lại lợi ích riêng tùy theo mục tiêu dinh dưỡng và khẩu vị của bạn. Nếu bạn ưu tiên kiểm soát cân nặng và cần hạn chế chất béo, sữa ít béo sẽ phù hợp hơn. Ngược lại, với những ai muốn tận hưởng hương vị đậm đà và cần bổ sung nhiều năng lượng, sữa nguyên kem là lựa chọn lý tưởng. Hãy cân nhắc kỹ nhu cầu cá nhân để chọn được loại sữa tốt nhất cho sức khỏe và sở thích của mình.
Zalo
Messenger
Live chat